|
|
Navržení a ověření cvičebního programu pro závodní plavce v kategorii mladšího dorostu dle metody Spirální stabilizace páteře
LANDAUEROVÁ, Martina
Diplomová práce se zabývá navržením a ověřením cvičebního programu pro zlepšení držení těla závodních plavců v kategorii mladšího dorostu. Teoretická část práce se zabývá anatomickým přehledem kosterní a svalové soustavy, dále se zaobírá vlivy závodního plavání na pohybový aparát, charakteristikou kompenzačního cvičení a Spirální stabilizací páteře. V diplomové práci byla použita obsahová analýza, syntéza a standardizovaný test na držení těla dle Jaroše a Lomíčka. Soubor testovaných se skládal ze 2 chlapců a 4 dívek mladšího dorostu z Plaveckého klubu Příbram. Na základě výsledků vstupního testování byl navržen cvičební program dle metody Spirální stabilizace páteře. Následně bylo aplikováno 10 minutové cvičení 6x týdně po dobu 3 měsíců. Poté bylo provedeno výstupní testování shodné se vstupním a porovnání změn. U všech zkoumaných plavců došlo ke zlepšení držení těla. Ověření cvičebního programu můžeme považovat za úspěšné. Tato práce může sloužit jako podklad pro trenéry plavání při stanovování kompenzačního cvičení.
|
|
|
Stimulace rychlosti během závodního období v kategorii mladšího dorostu extraligy ledního hokeje
Bícha, Mikuláš ; Arnošt, Pavel (vedoucí práce) ; Kregl, Jan (oponent)
Název: Stimulace rychlosti během závodního období v kategorii mladšího dorostu extraligy ledního hokeje Cíle: Hlavním cílem této bakalářské práce je zjistit účinnost dvou měsíčního tréninkového plánu zaměřeného na rozvoj rychlosti v závodním období 2017/2018 u hráčů kategorie mladšího dorostu extraligy ledního hokeje. Úkoly: Na základě poznatků získaných z odborné literatury sestavit dvou měsíční program rychlostního tréninku a aplikovat ho v závodním období hráčů ledního hokeje v kategorii mladšího dorostu, Provést motorické testy, které hodnotí stav motorických schopností, Porovnat výsledky motorických testů mezi jednotlivými hráči a daty testování, Zjistit účinnost šestitýdenního programu rychlostního tréninku, Metody: Výzkum této práce byl realizován za pomoci metody motorického testování. Hypotézy: H1: Předpokládám zlepšení v testech rychlosti na ledě. H2: Předpokládám výrazné zlepšení v testech rychlosti na suchu Výsledky: Průměrné zlepšení zaznamenáváme v testu rychlosti vyběhnutí do schodů (0,17 sekund + 0,32). U ostatních dvou testů se neprokázalo výrazné zlepšení výsledků. Závěr: Oproti původnímu očekávání se nám potvrdila platnost jedné ze dvou stanovených hypotéz. Klíčová slova: rychlostní trénink, lední hokej, mladší dorost, závodní období
|
|
|
Stimulace rychlosti během závodního období v kategorii mladšího dorostu extraligy ledního hokeje
Bícha, Mikuláš ; Arnošt, Pavel (vedoucí práce) ; Kregl, Jan (oponent)
Název: Stimulace rychlosti během závodního období v kategorii mladšího dorostu extraligy ledního hokeje Cíle: Hlavním cílem této bakalářské práce je zjistit účinnost dvou měsíčního tréninkového plánu zaměřeného na rozvoj rychlosti v závodním období 2017/2018 u hráčů kategorie mladšího dorostu extraligy ledního hokeje. Úkoly: Na základě poznatků získaných z odborné literatury sestavit dvou měsíční program rychlostního tréninku a aplikovat ho v závodním období hráčů ledního hokeje v kategorii mladšího dorostu, Provést motorické testy, které hodnotí stav motorických schopností, Porovnat výsledky motorických testů mezi jednotlivými hráči a daty testování, Zjistit účinnost šestitýdenního programu rychlostního tréninku, Metody: Výzkum této práce byl realizován za pomoci metody motorického testování. Hypotézy: H1: Předpokládám zlepšení v testech rychlosti na ledě. H2: Předpokládám výrazné zlepšení v testech rychlosti na suchu Výsledky: Průměrné zlepšení zaznamenáváme v testu rychlosti vyběhnutí do schodů (0,17 sekund + 0,32). U ostatních dvou testů se neprokázalo výrazné zlepšení výsledků. Závěr: Oproti původnímu očekávání se nám potvrdila platnost jedné ze dvou stanovených hypotéz. Klíčová slova: rychlostní trénink, lední hokej, mladší dorost, závodní období
|
|
|
Rozvoj agility při tréninku na ledě a mimo led u hráčů ledního hokeje v dorostenecké kategorii
Novák, Dominik ; Šťastný, Petr (vedoucí práce) ; Vojta, Zdeněk (oponent)
Název: Rozvoj agility při tréninku na ledě a mimo led u hráčů ledního hokeje v dorostenecké kategorii Cíle: Hlavním cílem této diplomové práce je ověřit, zda je pro rozvoj agility v ledním hokeji účinnější trénink na ledě nebo trénink mimo led, dalším cílem je experimentálně ověřit, zda je u tréninku agility mimo led motorický transfer do agility na ledové ploše. Metody: V této práci byla použita metoda kvantitativní analýzy výsledků motorických testů u dvou výzkumných skupin. Výsledky: V obou sledovaných souborech došlo ke zlepšení výsledků ve dvou testech ze šesti možných z hlediska Cohenovo d, při porovnání výsledků průměrem došlo ke zlepšení u 5-ti ze 6-ti testů. Výzkumný soubor byl rozdělen na dvě skupiny. Obě skupiny absolvovaly měsíční program trénovaní na ledě a mimo led. V testech 6,1 m přímý sprint, přímý sprint na 35 m a v S - Corner nedošlo k žádným změnám v hodnotách Cohenovo d. V testu slalom s kotoučem byl nalezen rozdíl mezi hodnotami Cohenovo d mezi skupinou, která začínala na ledě jen po ledu a u skupiny začínající obdobím na suchu po obou obdobích. Reakční test vyšel dle Cohenovo d také mezi skupinou, která začínala na ledě jen po tréninku na ledě a u skupiny začínající obdobím na suchu po obou obdobích. Klíčová slova: Lední hokej, agility, trénink, mladší dorost, změna směru pohybu
|
host ::
RSS.